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Sand Zhu
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February 5, 2018
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中医学的“五行学说”,其中,冬天对应的就是肾脏,许多人以为冬天养生的重点在进补,其实冬季应该养肾,敛阴护阳,补足了精气,来年新春才能更好的生发。
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January 10, 2018
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常有人说,注重养生,我的健康我做主。人吃五谷,焉能不病?得不得病,并不是都由人自己说了算。人病了就要看医生,看医生就要选择医院。而在中国,还有更多的选择,西医、中医或气功治病。头疼治头,脚疼医脚的西医现代西医以人体解剖学为基础,发展出的临床理论和治疗技术,包括药物治疗与手术治疗,也是当今人类最主要的治疗手段。
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Sand Zhu
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December 23, 2017
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睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴,阴盛则寐,最好能躺在床上做几分钟静气功,做到精神内守。
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孙思邈养生十三法(超实用...
Sand Zhu
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December 6, 2017
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民间有个说法,“饭后走一走,活到九十九”。虽然有点夸张,不过,散步确实是有益的运动。
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