小酌有益健康?错!任何酒精都有害!

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图片来源:mcasiwakuni.marines.mil

一份综合全球数据的研究发现,无论喝多少酒都不健康。所以为了保持健康,最好的决定是完全不喝酒。

该报告于2018年8月23日(周四),发表在医学杂志《柳叶刀》(Lancet)上。报告利用1990年至2016年195个国家的数据,分析了全球饮酒和疾病风险。

对于那些一直告诉自己“红酒对心脏有好处”或“烈酒对健康有益”的人来说,这可能是很郁闷的新闻。

该研究的负责人、华盛顿大学健康计量与评估研究所的马克斯·格里斯沃尔德说:“尽管每天喝一杯酒对健康的危害很小,但随著人们酒量增加,这种危害就会迅速增加。虽然以前的研究发现酒精对身体有某些保护作用,但我们发现,一滴酒精也对身体起整体的健康风险,而且随著酒精含量的增加而增加。”

例如,酒精对女性缺血性心脏病和糖尿病有保护作用,但并不足以超过它对整体健康的威胁。即使每天只喝一杯或两杯酒,也会导致健康问题。

研究的众多发现包括,在2016年,饮酒是导致过早死亡和疾病的第七大主要危险因素,而且是15岁至49岁人群的主要死亡因素,导致3.8%的女性死亡,及12.2%的男性死亡。

在这一年龄组中,与酒精有关的死亡的主要原因包括结核病、道路伤害和自残。在50岁以上的人群中,癌症是导致酒精相关死亡的主要原因,约占女性死亡人数的27%,男性死亡人数的19%。

“这项研究的结论清晰明确,”该研究称:“酒精在全球是一个巨大的健康问题,摄入少量酒精带来的微小健康利益很快就被其他危害健康的风险抵消了,其中包括癌症。”

那么怎么看以前那些说适量饮酒有益健康的研究呢?

研究人员指出,以前关于酒精对健康益处的研究有很多局限性。大多数数据来自受访者的自我报告,过于依赖人们自己所说的饮酒习惯,这会造成人为的误差。有些调查还使用酒类销售数据,但这些数据并不能准确反映人们的个人消费量。此外,某些研究在跟不喝酒的人比对时,可能没有考虑有些人不喝酒是因为已经有健康问题而避免喝酒;他们也无法准确的评估私酒的影像。

研究里一项残酷的统计数据显示,全球每年有280万人死于酒精。这包括酒精引起的车祸,以及癌症和传染病风险的增加。

该研究由比尔和梅林达•盖茨基金会资助,汇总了2016年全球疾病负担报告中的数据。

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