如何正面对待忧郁症家人?

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(Wiki CC BY-SA 2.0 )

现代医学认为忧郁症属于脑部疾病,在脑神经功能未调整恢复之前,部分思考会受限。说白了,忧郁症其实也就是心病的一种,面对忧郁症家人需注意以下几方面:

聆听,当个好听众
你能做的最好的事就是听其倾诉。对其会说的任何话做好心理准备。即使对方说了一些很负面的话,也不要表现震惊或愤怒,以免其关闭心扉。保持开放的态度,学会倾听,明白其真正意思,而不是急于应答。

勿责备
忧郁症患者很在乎人家怎么看待自己,易陷入自卑中而难以自拔。话语中带有任何评论或批判字眼,绝对起不了安慰作用。况且责备常常逆耳,根本改变不了其习惯。以关心、同情、理解代替责备更有效。与其说“老赖在床上什么事也不做,怎么行?”不如说“需要我帮助吗?”

正面帮助,共度难关
忧郁症患者常注意力不集中,缺乏持久力;觉得没有人能了解其苦楚,感到无助的频率比一般人还要更高;而且通常不愿意向外寻求援助。因此很需要亲人的耐心陪伴和持续打气,譬如:一起阅读、学习,多予以鼓励,不厌其烦,但又不是百依百顺。告诉其:他(她)对自己很重要;让对方明白你愿意与其一起面对,不会放弃,共度难关,重燃其信心和希望。

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