桂圆是个宝,可惜很多人不会吃,对女人尤其好哦!

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(flickr)

桂圆不但味道清甜可口,它的营养价值还很高,对人体各方面都有着很好的帮助作用。除此之外,它还有很多你不知道的神奇的功效。快来一起看看吧!

【桂 圆 功 效】

桂圆属于又营养且可增加食欲的水果。一直很喜欢吃桂圆,但现在才知道还有这么多神奇的功效~

养 血 安 神

桂圆含有大量的糖分和铁、钾等元素,所以适当吃桂圆,对于体质虚弱的人以及贫血的人来说,是有很大益处的。

润 肺 开 胃

桂圆当中含有一种成分,可以在一定的程度上改善食欲,并且还会有开胃健脾的作用,因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。

滋 阴 补 肾

桂圆和荔枝是有本质区别的,吃多了荔枝很容易上火。但是桂圆性温,而且还是一种药材,具有滋阴补肾、润肤美容的作用。

御 寒 祛 湿

用桂圆肉浸泡米酒,秋冬时节喝,可以起到御寒祛湿的作用。把酒中的桂圆肉捞出来蒸鸡蛋,也是一道非常好吃的菜!

延 缓 衰 老

桂圆富含多种维生素,是真正的绿色食品,有补脑健身的功能。有专家还说过,桂圆是抗衰老的天然食品。

【桂 圆 吃 法】

桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~

桂 圆 红 枣 茶

【食 材 】

桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙

【步 骤 】

1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里

2.再倒入适量凉水,盖上盖子

3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~

桂 圆 炖 蛋

【 食 材 】

鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒

【 步 骤 】

1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水

2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟

3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~

桂 圆 莲 子 汤

【食 材 】

桂圆干25g / 莲子15g

红枣10颗 / 冰糖少许

【步 骤 】

1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用

2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟

3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用

【提醒】

桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~

现在你知道怎么吃桂圆了吧!

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