红糖怎样吃最好,最补血、养怡女性?

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Brown Sugar-Johns Images

红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。红糖含有多种氨基酸,微量元素(比如钙、铁)、维生素、苹果酸、柠檬酸等等一些合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动、延缓衰老的成分;红糖还含有一个特殊的成分———糖蜜,具有“解毒”功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,从源头阻止黑色素的生成。

白糖性偏寒,几乎不含微量元素,其营养功效不及红糖。

红糖适合男女老少及各年龄阶段的人。但阴虚内热者不宜食用,糖尿病患者应注意控制食用量。

红枣杞子木耳汤:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个,红糖50克煎服,每日2次。经常服用,可要有效祛除黑眼圈。

红枣菊花粥:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒,有效缓解寒淤血淤型的痛经。

红糖党参赤小豆汤:党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适量,水煎取汁,常用可使肤色滋润。

山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

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